3 z 6
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Wodorosty są bogate w składniki odżywcze. Zawierają żelazo,...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/05/25/64218da0b41a8_o_large.jpg)
fot. dmitrytsvetkov/123RF
Tych 5 składników zapewni Ci zdrowie na lata. Dieta japońska, dzięki której zyskasz długowieczność. To jedzą Japończycy i żyją długie lata
Dieta japońska na długowieczność: wodorosty
Wodorosty są bogate w składniki odżywcze. Zawierają żelazo, magnez, wapń, potas, kwas foliowy oraz witaminy A, C, E i B12. W wodorostach znajdziemy też błonnik i przeciwutleniacze. Spożywanie ich obniża ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, chorób serca, udaru mózgu czy nadciśnienia tętniczego.