Problemy z pamięcią i koncentracją, rozdrażnienie - te objawy wskazują na to, że Twój mózg woła o pomoc. Codzienna dieta, zwłaszcza u osób starszych, powinna być wzbogacona w witaminy i minerały, które wspomagają pracę mózgu. Odpowiednie składniki pozwolą utrzymać umysł w dobrej kondycji i usprawnią codzienne funkcjonowanie. Sprawdź listę witamin i minerałów, których potrzebuje nasz mózg:
Mózg się starzeje razem z innymi tkankami. Jak mu pomóc?
Starzenie się mózgu to naturalny proces i wcale nie musi wskazywać na poważną chorobę, jaką jest Alzheimer. Choć pogorszone zapamiętywanie niepokoi seniorów oraz ich bliskich, jego powodem może być łagodny niedobór witamin i minerałów. Do lekarza warto się zgłosić, jeżeli naszym problemom towarzyszą inne objawy, takie jak: utrata orientacji w przestrzeni, częste gubienie przedmiotów oraz zapominanie nawet tych informacji, z którymi zapoznaliśmy się przed chwilą.
Takie witaminy i minerały wspomagają pamięć i koncentrację
Zobacz listę witamin i minerałów, które pozytywnie wpływają na pracę mózgu. Dzięki nim poprawisz swoją pamięć oraz koncentrację. Szczegóły w naszej galerii:
Jak postępować, aby chronić się przed bólami pleców
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
